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- 게시물제목 : 운동은 어떻게? 하지요?

551 - 조회

- 작성자이름 : 이주희

2011/08/25 - 등록

제가 하는 일이 서서 하는 일이긴 하지만, 운동을 한다면 어떻게 해야하는지

구체적으로 말씀해주세요

이주희

하루 한 번 내지 두 번
숨이 차고 땀이 나는 것을 기준으로 해서
1 시간 이내면 아주 좋겠습니다.

수행자 호흡에 방해가 되지 않게 하여야 하므로, 가볍게 뛰는 것이나, 빨리 걷는 것이나, 모래 주머니를 발목에 감고 걷는 것 정도면 충분할 것입니다.
중간 중간에 수행이 단절되거나 걸음을 멈추는 일이 없는 장소를 택해서 운동하면 되겠습니다.

도명거사님이 운동에 대해쓰신 글인데,, 이렇게 하면 되는지요?

2011-08-25

도명,taoming

아직 체력이 부족한 나이가 아닌 것으로 아는데..... 수행하기에 체력이 부족하다고 느끼나요?
개별 지도를 받으세요......

2011-08-26

도명,taoming

금번 불교대학 제 10 강이 수행자의 체력 관리와 건강 관리입니다.

2011-09-05

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